Wir haben doch alle unsere peinlichste Klo-Geschichte überhaupt, obwohl das alles wirklich ganz natürlich ist. Es ist aber auch so, dass nichts was wir täglich tun, so peinlich sein kann. Zwischen den Geräuschen und die Gerüchen, gehört der Stuhlgang zu den intimsten Situationen. Und sei es auch noch so eklig, es ist wichtig, dass du bei Durchfall weißt, wie du dich zu verhalten hast.
Die Fakten über Durchfall
Wenn du plötzlich viel öfter auf Toilette gehen musst und der Stuhl sehr weich ist, hast du Durchfall. Je wässriger und je öfter, desto ernster der Fall. Ärzte warnen vor dem Austrocknen durch den vermehrten Verlust von Körperflüssigkeiten.
Durchfall wird meistens bei einer viralen Infektion an den Wänden der inneren Organe verursacht. Wenn du unter Durchfall leidest, solltest du:
Darauf achten, dass du genug Flüssigkeit zu dir nimmst.
Iß lieber Sachen die Stärke enthalten, wie Cerialien, Brot, Kräcker, Reis, Kartoffelbrei und Nudeln.
Iß weniger Milchprodukte und trink weniger Milch
Meide Bohnen und andere Nahrungsmittel, die den Darm anregen.
Immer nach dem Toilettengang die Hände waschen. Durchfall ist sehr ansteckend.
Einen Tag nachdem der Durchfall vorbei ist, was meistens nach 3 bis 4 Tagen der Fall ist, kannst du wieder normal essen.
Rufe deinen Arzt an wenn du Blut, Schleim, Eiter oder Anzeichen von Austrocknung merkst, wenn du mehr als 8 Mal innerhalb von 8 Stunden auf Toilette musst oder wenn es länger als 2 Wochen andauert.
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