Selbstvertrauen kommt von innen! Versuch also einfach mal, gut über dich selbst zu denken und zu sprechen:
Vielleicht bewunderst du das Selbstvertrauen eines Stars oder Spitzensportlers – oder deiner besten Freundin. Aber was ist eigentlich Selbstvertrauen, und warum schauen wir zu den Personen auf, die es haben? Es ist die Fähigkeit, die eigenen Stärken und Schwächen zu kennen und zu akzeptieren – und zwar ohne von der Meinung anderer abhängig zu sein. Aber keine Sorge, du bist nicht die einzige, die ihren Lieblingsmoderator oder –sänger darum beneidet.
Umfragen haben ergeben, dass unsere beiden größten Ängste nichts mit Verbrechen, Spinnen oder Naturkatastrophen zu tun haben. Am meisten fürchten sich Menschen davor, Fremde zu treffen oder vor einem Publikum zu sprechen. Wenn du also das nächste Mal im Rampenlicht stehst und unsicher bist, denk daran
– vielen anderen geht es genauso! Hier sind ein paar Tipps, mit denen es besser läuft:
• Stell dir vor, du wärst genau so, wie du sein möchtest.
Was würdest du tun, wenn du nicht so schüchtern wärst?
Was würdest du sagen, wenn du mehr Vertrauen in dich
selbst hättest? Führe dir vor Augen, wie du dich dann
verhalten würdest, und tu es einfach!
• Schreibe alle deine Bedenken vorher auf, wie “Ich
könnte mich lächerlich machen” oder “Ich könnte
versagen”. Wenn alles vorbei ist, kannst du deine Liste
wahrscheinlich getrost wegwerfen, weil alles prima lief.
• Wer an sich glaubt, hat einfach öfter Erfolg. Mit
diesen Sprüchen peppelst du dein angeschlagenes
Selbstbewusstsein wieder auf: “Erfolg besteht zu 99%
aus Fehlschlägen!”, “Was ich wirklich will, das kann ich
auch!” oder “Wer nicht wagt, der nicht gewinnt!” Mehr
Aufbausprüche kennt dein Freund Google.
|
