Schonmal etwas garnicht erst probiert, weil du dachtest, du schaffst es sowieso nicht? Schonmal das Gefühl gehabt, schlecht gelaunt auf die Welt gekommen zu sein? Willkommen in der Welt des Teenager-Pessimismus.
Was man da machen kann? Um ein bisschen optimistischer in die Welt zu schauen, musst du dir selbst treu bleiben und dein Selbstwertgefühl steigern. Versuche eine unschöne Situation als Herausforderung zu sehen, nicht als Rückschlag. Natürlich wissen wir, dass das leichter gesagt ist als getan - und haben euch deshalb ein paar Tipps zusammengestellt. So wechselt Ihr auf die Sonnenseite des Lebens:
1. Nike hat recht - Just do it! Die Angst, nicht perfekt zu sein, sollte dich nie davon abhalten etwas neues auszuprobieren. Und wenn es die ersten paar Male nicht so gut klappt, erinnere dich einfach daran, dass du dich zumindest der Herausforderung gestellt hast. Und das ist schon viel!
2. Wie verhalten sich deine Freunde? Wenn sie dich nicht unterstützen, warum hängst du dann mit ihnen rum? Vielleicht hast du mehr gemeinsam mit den Leuten, die du bei deinen Hobbys triffst - beim Malunterricht, Mountainbiken oder im Theaterclub.
3. Tu was Gutes, und du fühlst dich gut. Es gibt hunderte von Studien darüber, dass Menschen, die Zeit und Energie in wohltätige Zwecke investieren, mehr Selbstbewusstsein gewinnen.
4. Beweg dich! Körperliche Aktivität boostet die Stimmung, weil Glückshormone produziert werden.
5. Vertrau dich deinem Tagebuch an. Schreib dir all die negativen, gestressten gedanken von der Seele und vergiss sie.
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