"Hege nie einen Groll". "Vergesse und verzeihe."
Vergeben bedeutet zu erkennen, dass einem Unrecht zugefügt wurde, man seine Verbitterung ablegt und schließlich dem Missetäter Mitgefühl entgegenbringt.
Warum sollte man denen verzeihen, die einen unglücklich machen?
Neueste Erkenntnisse haben ergeben, dass Menschen, die Ungerechtigkeiten überwinden, indem sie anderen verzeihen, sich insgesamt besser fühlen. Diejenigen, die von ihren negativen Gefühlen nicht herunterkommen, schüren Hass und Zorn. Dies führt oft zu:
1. Hohem Blutdruck und einem geschwächten Immunsystem.
2. Langzeit emotionalem und psychologischem Schaden
Was Vergebung NICHT ist
Vergebung ist keine Schwäche sondern eine Stärke. Den Hass loszulassen ist schwerer und erfordert mehr Mut als einen Groll zu hegen. Vergebung ist NICHT entschuldigen, vergessen oder leugnen. Es führt NICHT immer zur Versöhnung. Manche miesen Typen werden sich nie ändern und du tust besser daran, diesen Menschen aus dem Weg zu gehen. Aber auch wenn du dich nicht versöhnen willst, kannst du ihnen immer noch verzeihen.
Wie kannst du Vergebung lernen?
1. Stelle dich dem Schmerz. Erfahre die negativen Gefühle anstatt sie zu verdrängen oder ihnen aus dem Weg zu gehen.
2. Versetz dich in den "Täter" und versuche zu verstehen, warum er oder sie das getan hat.
Nimm dir vor zu verzeihen. Lass deinen Schmerz los und gehe weiter.
Indem du die schlechten Erfahrungen hinter dich bringst, wirst du deinen Zorn, der deine Gedanken beherrscht, los. Wenn du postive Gefühle und Verhaltensweisen in den Vordergrund stellst, wirst du deine Gesundheit verbessern können, dein Selbstbewußtsein stärken und eine attraktivere Person für deine Umwelt werden.
|
