August 2010: Die Wissenschaft des Lachens

Lachst du über Witze und Komödien? Oder machst du eher Witze über die andere lachen? Für uns ist es selbstverständlich, dass Lachen zu unserem Leben gehört. Ein richtiges Lachen baut Stress ab und bringt Menschen zusammen. Doch oft vergessen wir, wie wichtig das Lachen eigentlich für uns ist.

Juli 2010: Verrückt nach Gemüse & Co.

Du hast es schon oft gehört, aber hier noch einmal - fettarme, ballaststoffreiche Nahrung, Obst, Gemüse und Getreide sind gut für Körper und Geist! Diese Wiederholungen langweiligen dich vielleicht, aber das ist kein Grund sie zu ignorieren. Hier ein paar witzige und wichtige Fakten über Essen, die dir gesunde Ernährung möglicherweise etwas schmackhafter machen.

Juni 2010: Los spring! Stärke deine Knochen

Hast du dir schon einmal was gebrochen oder kennst du jemand, dem das schon passiert ist? Dann weißt du vielleicht, wie chmerzhaft das sein und wie das dein Leben beeinflussen kann. Wenn du jung bist, brichst du dir eher was bei einem Unfall, aber wenn man älter wird werden die Knochen schwächer und sind porös, so dass sie manchmal einfach brechen. Aua! Das nennt man Osteoporose und sie ist die einzige chronische Krankheit, der du eventuell vorbeugen kannst mit SEHR EINFACHEN Übungen als Teenager.

Mai 2010: Rein in den Bikini!

Dieses Jahr steht im Zeichen von bequemen, coolen und spaßigen Sachen. Bikinis sind nicht nur für den perfekten Körper gedacht. Jede kann sie tragen, hauptsache, dein Bikini spiegelt deinen Charakter wider.

April 2010: Das Herz einer Unternehmungslustigen

Wenn du dich in ein aktives Girl hineinversetzen könntest, was würdest du dann entdecken? Leidenschaft. Mut. Durchhaltevermögen. Eine unglaubliche Unternehmungslust. Sie sind der Meinung, alles geht - kein Widerstand ist zu hoch, kein Traum zu groß. Diese Girls tun alles um ihre Ziele zu erreichen.

März 2010: Was verrät deine Lieblingsfarbe über dich?

Psychologen behaupten schon lange, dass Farben Aufregung und Gefühle in unser Leben bringen. Was verraten deine Lieblingsfarben über deine Persönlichkeit? Das liest du hier.

Februar 2010: Wie man sich selbst eine Valentinsfreude macht

Egal, ob der Valentinstag für dich der romantischste Tag des Jahres ist oder ob du ihn einfach doof findest - er steht vor der Tür und jeder erwartet, daß du einen Liebsten hast, mit dem du den Tag verbringst. Aber was ist, wenn nicht?

Januar 2010: Ein glückliches Neues Jahr, ein glückliches neues Du

Das neue Jahr ist die perfekte Zeit um Dinge in deinem Leben zu ändern. Das könnten Dinge sein, die du tust, alte Gewohnheiten ändern, erwachsener werden oder sogar deine Einstellung ändern. Überlege dir, was du in deinem Leben ändern möchtest und gehe es einfach an. Zum Beispiel dein Selbstbewußtsein.

Dezember 2009: Die Weihnachtsfeiertage...was feierst du eigentlich?

In der vierten Woche im Dezember ist viel los...Chanukka beginnt meist in diesem Monat, Heiligabend wird am 24. gefeiert und Kwanza, das neueste aller Weihnachtsfeste, beginnt am 26. Während Heiligabend und Chanukka (was so viel wie "die Hingabe" bedeutet) Glaube und religiöse Tradition feiert, ist Kwanza (Swahil für erste Früchte) für Afro-Amerikaner eine Verbindung zur Vergangenheit und ein Weg, ihre afrikanische Abstammung zu ehren.

November 2009: Der Stuff, aus dem die Tränen sind

Tränen kommen in tausenden von Songs vor und fast jeder große Film rührt uns zu Tränen. Wir weinen aus den verschiedensten Gründen...immer dann, wenn Worte nicht mehr ausreichen. Es gibt aber auch Reflex-Tränen, die unsere Augen feucht und geschmeidig halten und Fremdkörper herausschwemmen. Ganz egal warum wir weinen, es gibt die interessantesten Gründe dafür und die stehen hier:

Oktober 2009: Handliche Fakten

"Sie nimmt die Dinge selbst in die Hand." "Unsere Hände sind gebunden." "Die Zukunft liegt in unseren Händen". Es gibt kaum andere Körperteile, die öfter dafür benutzt werden, um uns zu beschreiben. Aber auch deine Handform verrät einiges über deine Persönlichkeit.

September 2009: Mit deinem Stuhlgang per Du

Wir haben doch alle unsere peinlichste Klo-Geschichte überhaupt, obwohl das alles wirklich ganz natürlich ist. Es ist aber auch so, dass nichts was wir täglich tun, so peinlich sein kann. Zwischen den Geräuschen und die Gerüchen, gehört der Stuhlgang zu den intimsten Situationen. Und sei es auch noch so eklig, es ist wichtig, dass du bei Durchfall weißt, wie du dich zu verhalten hast.

August 2009: GUTE Fette? Alles über gesundes Essen

Du kennst doch das Sprichwort - du bist was du ißt. Naja, du wirst dich nicht gleich in eine Kuh verwandeln, nur weil du zu viele Burger ißt - aber ein bißchen Wahrheit ist schon dabei!

Juli 2009: Irre Tatsachen über deinen Körper

45% der Körpergröße eines Erwachsenen wird während der Pubertät erreicht.

Juni 2009: Die Ferien aufteilen

Bei dem Wort "Ferien" denken viele an warme, faule Tage, mit Freunden abhängen, Zeit mit der Famile ... Was passiert aber, wenn es einem bei dem Gedanken an die Ferien graut? Das passiert manchen Mädchen mit geschiedenen Eltern.

Mai 2009: Bulimie

Was ist das und wer hilft, wenn du oder deine Freundin darunter leidet?

April 2009: Warum dir vergeben gut tut

"Hege nie einen Groll". "Vergesse und verzeihe."

März 2009: Gymnastik: Die Routine macht's

Beweg dich...Stell dir einen Trainingsplan zusammen, der länger als eine Woche hält!!!

Februar 2009: Magersucht

Was ist es und wer kann helfen, wenn du oder eine Freundin magersüchtig ist?

Januar 2009: Verbessere dein Leben

Ein neues Jahr - die beste Zeit überhaupt, um dein Leben zu verbessern. Dieses Jahr könnte für dich ein ganz neuer Anfang sein.

Dezember 2008: Die Wahrheit hinter der Legende vom Weihnachtsmann

Obwohl er viele Namen hat, in den verschiedensten Fahrzeugen kommt, und überall auf der Welt bekannt ist, bleibt der Weihnachtsmann ein Rätsel.

November 2008:Zufälle...die besten Erfinder aller Zeiten

Hinter jedem Erfolg stecken duzende kleine Fehler und wer weiß wieviele Misserfolge. Das kann einem schnell entmutigen. Was tun? Nicht aufgeben! Es hört sich vielleicht banal an aber ein Misserfolg ist ein Umweg zum Ziel, keine Sackgasse. Jedes Problem, dass wir auf unserem Weg lösen, macht uns nur stärker. Hier eine Liste von unglaublichen Misserfolgen, die dich bestimmt aufheitern werden. Vielleicht bist du eines Tages auch so gesegnet, kannst etwas so vermasseln und solche Berühmtheit erlangen...

Oktober 2008:Die Angst vorm Dick werden

Noch mehr als vor der Dunkelheit, vor Spinnen, Schlangen und Gruselfilmen, fürchten sich Mädchen davor, dick zu werden. Warum ist das so und was kann man tun?

September 2008:Wut: Einatmen. Ausatmen.

Deine Mum besteht darauf, daß du im Garten Unkraut jätest urgh! Dein Dad verbietet dir, nächstes Wochenende auszugehen. Du erwischt deine kleine Schwester dabei, wie sie deine Sachen durchwühlt. Ein Typ in der Schule rempelt dich an und du läßt deine Bücher fallen. Wie gehst du mit deinen Gefühlen dabei um?

August 2008:Mach aus einem Tief ein Hoch

Es ist toll, wenn du morgens ohne bestimmten Grund bestens gelaunt aufwachst. Manchmal fühlst du dich morgens aber auch wie gerädert. Wie kannst du das ändern?

Juli 2008:Ist dein Glas halb leer?

Schonmal etwas garnicht erst probiert, weil du dachtest, du schaffst es sowieso nicht? Schonmal das Gefühl gehabt, schlecht gelaunt auf die Welt gekommen zu sein? Willkommen in der Welt des Teenager-Pessimismus.

Juni 2008:Jetzt wird's heiss!

Whoopee! Die Sommerferien stehen vor der Tür. Stellt sich die Frage: Was geht?

Mai 2008:Go Green – und spar dabei!

Umweltfreundlich zu denken und zu handeln trägt zu einer gesünderen Erde bei – und spart auch noch Geld. Schau dir gleich unsere Tipps für eine grünere Erde an!

April 2008:Wie seine Körpersprache ihn verraten kann

Hat ein Girl ein Auge auf jemanden geworfen, wird sie ihr Interesse mit ca. 52 verschiedenen Bewegungen und Gesten kundtun. Jungs sind da weniger einfallsreich und begnügen sich mit maximal 10. Mit ein bisschen Übung wirst du ihn also bald wie eine offenes Buch lesen können. Hier ein paar Gesten, die ihn verraten, wenn du dir noch immer nicht ganz sicher bist:

März 2008:So redest du mit Jungs

Für einen guten Gesprächsstart solltest du mit ihm über ein Thema reden, das ihn interessiert. Spielt er Fussball? Surft er viel im Internet? Ist er gut in Mathe? Find's raus, und euer Gespräch kann beginnen! Frag ihn, ob du bei deiner Fussballwette richtig liegst, oder ob er eine gute Site für Musik-Downloads kennt. Oder frag ihn einfach, ob er dir mit den Mathehausaufgaben hilft.

Februar 2008:Selbstvertrauen ist alles!

Lehrer haben "Es" - Spitzensportler auch. Und wahrscheinlich diejenigen deiner Freunde, die du am meisten bewunderst. „Es“ ist die Fähigkeit, die eigenen Stärken und Schwächen zu kennen und zu akzeptieren – und zwar ohne von der Meinung anderer abhängig zu sein. Laut Umfragen haben unsere beiden größten Ängste nichts mit Schlangen oder einer unvorbereitet eintretenden Periode zu tun. Am meisten fürchten sich Menschen davor, Fremde zu treffen oder vor Publikum zu sprechen.

Januar 2008:Die Königin der Woche

Die Periode kann ein ganz schöner Abturn sein. Aber anstatt in Selbstmitleid zu zerfließen, kannst du dich auch mit diesen „Königin der Woche“- Tipps aufmuntern!

Dezember 2007:Bleib dir selbst treu!

Kann sein, dass du damit aus der Masse herausragst oder dich manchmal ein bisschen einsam fühlst – aber sich selbst treu zu bleiben macht auf lange Sicht einfach glücklicher. Und zwar aus vielen Gründen:

November 2007:So kommst du durch die Prüfung

Das vielleicht Schlimmste an der Schule sind Klassenarbeiten. Die können wir dir zwar nicht abnehmen, aber mit ein paar guten Tipps kommst du einfach besser durch die stressige Zeit.

Oktober 2007:Bist du abergläubisch?

Wann hast du das letzte Mal auf Holz geklopft oder hast "Gesundheit" gesagt, als jemand genießt hat? Bist du schon mal einer schwarzen Katze ausgewichen oder hattest ein schlechtes Gefühl, nachdem du einen Spiegel zerbrochen hast? Bekommst du Gänsehaut beim Gedanken an Freitag den 13.? Wenn dir das bekannt vorkommt, gehörst du wohl zu den mehr als 50% der Bevölkerung, die zugeben, abergläubisch zu sein.

September 2007:Das Geheimnis beliebter Girls

Bestimmt hast du dich auch schon mal gefragt: Was macht ein Girl beliebt? Ist es ihr Aussehen? Oder muss sie zur coolsten Clique der Schule gehören, in der alle hübsch, stylish, clever und witzig sind? Nein, nicht wirklich! Das ist nur das, was viele glauben – die Boys & Girls, die sich selbst nicht für beliebt halten. Und da liegt schon der erste Fehler – denn andere finden dich nur klasse, wenn du dich selbst magst!

August 2007:Sag es einfach, wie es ist

Bestimmt kennst du Sprichwörter wie “Ehrlichkeit ist die beste Politik” oder “Ehrlich währt am längsten” von deinen Eltern oder Lehrern. Vielleicht hast du sie auch schon so oft gehört, das sie abgedroschen oder bedeutungslos klingen. Wie schlimm kann schon eine kleine Lüge sein – schließlich ist bisher auch keiner dahinter gekommen.

Juli 2007:Schwarz auf Weiß

Als Kristins Eltern sich scheiden ließen, vertraute sie sich ihrem Tagebuch an: „Ich war mir über meine Gefühle unklar, bis ich sie aufgeschrieben habe,“ erinnert sie sich. „Ich war besorgt und deprimiert. Erst als mir klar war, was ich eigentlich über die Situation denke, konnte ich entscheiden, was ich tun wollte.“

Juni 2007:Wie wär’s mit einer Prise Selbstvertrauen?

Selbstvertrauen kommt von innen! Versuch also einfach mal, gut über dich selbst zu denken und zu sprechen

Mai 2007:Festival Fashion – der perfekte Allwetter-Look

Der Sommer kommt, da lassen die Festivals nicht mehr lange auf sich warten! Ob du im Regen tanzen oder beim Picknick chillen willst – dich super zu fühlen ist viel einfacher, wenn du auch super aussiehst. Schließlich geht es hier darum, soviel Spaß wie möglich zu haben. Und je zufriedener du mit deinem Look bist, desto entspannter kannst du die Sache angehen. Egal ob beim Filmfest, auf Konzerten oder im Freilicht-Kino.