Das muss nicht sein! Es gibt keinen Grund warum du Dinge nicht tun solltest, die dir Spaß machen - trainieren, sportliche Aktivitäten, arbeiten oder spielen. Wenn du Tampax Tampons oder Always Binden richtig benutzt, kannst du deine Lieblingsklamotten anziehen ohne dir darüber Gedanken zu machen, ob man etwas "sieht". Und, du kannst davon ausgehen, dass es dabei auch keine Flecken gibt - egal was du tust.
Kannst du während deiner Periode Sport machen?
Die Periode ist eine ganz natürliche, gesunde Sache und gehört zum Frausein dazu. Egal, ob du Binden oder Tampons benutzt, du kannst auch während deiner Tage jede Sportart ausüben.
Kannst du während deiner Periode schwimmen?
Ja. Mit Tampons kannst du jederzeit schwimmen gehen, denn die Mensturationsflüssigkeit wird im Inneren deines Körpers aufgefangen (es ist ratsam, direkt vor und nach dem Schwimmen den Tampon zu wechseln). Nicht empfehlenswert ist, eine Binde beim Schwimmen zu tragen, da sie nass wird und nicht mehr aufsaugen kann.
Wie beeinflusst Sport die Menstruation?
Ein wenig Sport beeinflusst nicht die Flüssigkeitsmenge oder die Dauer deiner Periode, Sport hilft sogar Unterleibskrämpfe zu verringern. Da Sport wichtig für die Gesundheit ist, sollte es ohnehin auf deinem Tagesplan stehen.
Kannst du während deiner Periode heiß baden?
Während der Periode ist es wichtig frisch und sauber zu bleiben. Ein heißes Bad oder eine heiße Dusche ist kein Problem, es hilft sogar Krämpfe zu lindern oder trägt ganz einfach zur Entspannung bei.
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