Beginne stets damit, dass du dir die Hände wäschst. Wenn die Binde oder die Slipeinlage, die du verwendest, eingepackt ist, entferne die Verpackung und hebe sie auf, um die Binde später darin zu entsorgen.
Entferne nun die Schutzfolie auf der Rückseite (manchmal dient auch die Verpackung als Schutzfolie).
Klebe nun die klebende Seite der Binde in den unteren Stoffteil deines Slips (das Stück, das zwischen deinen Beinen sitzt). Pass auf, dass du die Binde nicht zu weit nach hinten oder nach vorne klebst. Wenn deine Binde oder deine Slipeinlage Flügel hat, entferne die Folie (wenn nötig) und kleb die Flügel an die Unterseite deines Slips.
Um eine benutzte Binde oder Slipeinlage zu entsorgen, zieh sie von deinem Slip ab und roll sie wie einen Schlafsack in Toilettenpapier oder die Verpackung einer neuen Binde ein. Wirf sie dann in den Mülleimer. Vergiss nicht, dass Binden oder Slipeinlagen niemals die Toilette hinuntergespült werden sollten.