INTERAKTIVER KÖRPER

Periode

In der Pubertät verändern sich auch deine Genitalien. Die kleinen und großen Schamlippen, die den Scheideneingang (Vulva) umschließen, wachsen ein wenig, und auf den äußeren Schamlippen sprießt Schamhaar. Gleichzeitig verlängert sich in deinem Körper die Vagina, und der Uterus wird größer.

Zur Befeuchtung und Selbstreinigung produziert die Vagina eine Flüssigkeit, die man Ausfluss nennt. Weiße oder gelbliche Flecken in deiner Unterwäsche deuten darauf hin, dass du in ca. 6 bis 18 Monaten deine erste Periode bekommen wirst. Der Ausfluss kann stark oder auch kaum bemerkbar sein. Vorsicht ist aber bei schlechtem Geruch oder bei einem wunden oder juckenden Gefühl im Genitalbereich geboten. Frag in diesem Fall am besten einen Arzt, um sicher zu gehen, dass du keine Infektion hast.

Deine Periode kann in den ersten zwei Jahren, während sich der Zyklus festigt, ziemlich unberechenbar sein. Die folgende vierteilige Übersicht zeigt dir genau, was wann passiert. Wenn du über deinen Zyklus genau Bescheid weißt, wirst du mit deiner Periode leichter zurecht kommen. Du wirst wissen, wann du Tampons oder Binden tragen musst und wie du Periodenschmerzen erkennst und linderst.

Phase 1 - Der Eintritt der Periode ('Menstruation')

Im Grunde stößt dein Körper Gewebe ab, das er nicht mehr braucht. Die Gebärmutterschleimhaut löst sich und verlässt den Körper gemeinsam mit Körperzellen, Schleim und Blut langsam durch die Vagina. Vielleicht hast du das Gefühl, ziemlich stark zu bluten, aber das täuscht. Du verlierst während einer Periode kaum mehr als 6-9 Esslöffel Flüssigkeit. Deine Periode kann hellrot bis dunkel sein und einige Klumpen und Schleim enthalten.

Phase 2 - Kurz nach Ende deiner Periode ('Präovulationsphase')

Um das Ende deiner Periode herum bereitet sich dein Körper erneut auf eine mögliche Schwangerschaft vor. Deine Eierstöcke bereiten ein neues Ei vor und sondern ein Hormon namens Östrogen ab, das den erneuten Aufbau der Gebärmutterschleimhaut bewirkt.

Phase 3 - Eisprung (Ovulation)

Hormone regen deine Eierstöcke dazu an, ein Ei in die Eileiter zu schicken. Das Hormon Progesteron bewirkt, dass sich die Gebärmutterschleimhaut in Vorbereitung auf eine mögliche Schwangerschaft wieder verdickt. Der Eisprung setzt normalerweise 14 Tage vor Beginn deiner nächsten Periode ein.

Phase 4 - Prämenstruelle Phase ('Lutealphase')

Wenn das Ei nicht befruchtet wird, wird die Schleimhaut wieder abgestoßen. Der Östrogen- und Progesteronspiegel sinkt, und mit dem Abstoßen der Gebärmutterschleimhaut beginnt ein neuer Zyklus.

Brüste

Wachsende Brüste sind bei Mädchen eines der wichtigsten Zeichen der Pubertät. Zuerst entwickelst du "Knospen" - das Gewebe unter den Brustwarzen schwillt an. Dann werden deine Brüste größer und voller. Es kann bis zu vier Jahre dauern, bis sie ganz ausgeformt sind. Die endgültige Größe deiner Brüste hängt davon ab, welche Gene du geerbt hast. Wenn deine Brüste in dieser Zeit ein wenig schmerzen, mach dir keine Sorgen. Das ist ganz normal! Manchmal sind die Brüste auch ungleich. Darüber brauchst du dir nicht weiter den Kopf zu zerbrechen. Bei den meisten Frauen ist eine Brust ein klein wenig größer als die andere.

Schweiß- und Talgdrüsen

Um die Temperatur zu regulieren, setzt der Körper über die Haut Feuchtigkeit in Form von Schweiß frei. In der Pubertät wachsen deine Schweißdrüsen und werden aktiver. Das bedeutet, dass du stärker schwitzt, wenn du Stress hast, aufgewühlt oder sexuell erregt bist. Hier eine kleine Warnung: Schweiß wird nach kurzer Zeit von Bakterien bearbeitet - und das riecht!

In der Pubertät produzieren die Poren deiner Haut mehr Fett, vor allem in deinem Gesicht. Das kann sie verstopfen und zu Akne führen. Vielleicht musst du dir Haar und Gesicht jetzt öfter waschen als früher. Möglicherweise bekommst du auch um deine Periode herum mehr Pickel. Der Grund liegt im Ansteigen deines Hormonpegels.

Wachstumsschub

In deinen Teenagerjahren wächst du schneller als je zuvor. Nicht nur deine Hände und Füße wachsen, sondern auch deine Arm- und Beinknochen werden länger. Vielleicht setzt du zum Ausgleich das eine oder das andere Pölsterchen an. Oder du siehst eine Zeit lang wie eine Bohnenstange aus. Aber mach dir keine Sorgen: Bald werden die Proportionen wieder stimmen.

Hüften und Schenkel

Der große Knochen, der deine Hüften umschließt, das Becken, wird breiter. Da gleichzeitig deine Brüste wachsen und deine Taille schlanker wird, wirst du feststellen, dass du kurviger wirst. Manche Mädchen nehmen in dieser Phase ein wenig zu. Aber keine Sorge, das gehört zum Erwachsenwerden.

Schamhaar

Schamhaar beginnt normalerweise mit dem Einsetzen der Brustentwicklung zu wachsen, manchmal aber auch früher. Schamhaar ist lockig und reicht vom unteren Teil deines Bauches bis zwischen deine Beine. Normalerweise ist es zuerst fein und weich, wird aber in den nächsten ein, zwei Jahren dicker. Auch in deinen Achselhöhlen beginnen Haare zu sprießen.