Wie du deinen Körper noch besser verstehst. Während ihrer Periode fühlen sich viele Mädchen unwohl, besonders wenn sie aufgebläht sind, mit Pickeln zu kämpfen haben und einfach müde sind. Das ist also die perfekte Gelegenheit, sich Zeit nur für sich zu nehmen und Dinge zu tun, die einfach nur gut tun. 1. Es ist ganz wichtig, sich während der Periode sauber zu fühlen und eine Dusche oder ein Bad ist genau das Richtige, wenn du Krämpfe hast. Entspanne dich bei einem heißen Bad oder halte die heiße Brause auf deinen Bauch unter der Dusche. Benutze Shampoo und Spülung, die toll riechen, denn sauber und toll riechendes Haar wirkt Wunder!!! 2. Genieße einen Spa-Tag zu Hause mit Gesichtsmaske und Nägellackieren. Das kannst du entweder alleine oder auch zu Zweit machen - dann lade einfach deine Freundin ein und ihr macht den ganzen Tag lang Girls Kram. Während ihrer Periode fühlen sich viele Mädchen unwohl, besonders wenn sie aufgebläht sind, mit Pickeln zu kämpfen haben und einfach müde sind. Das ist also die perfekte Gelegenheit, sich Zeit nur für sich zu nehmen und Dinge zu tun, die einfach nur gut tun. 1. Es ist ganz wichtig, sich während der Periode sauber zu fühlen und eine Dusche oder ein Bad ist genau das Richtige, wenn du Krämpfe hast. Entspanne dich bei einem heißen Bad oder halte die heiße Brause auf deinen Bauch unter der Dusche. Benutze Shampoo und Spülung, die toll riechen, denn sauber und toll riechendes Haar wirkt Wunder!!! 2. Genieße einen Spa-Tag zu Hause mit Gesichtsmaske und Nägellackieren. Das kannst du entweder alleine oder auch zu Zweit machen - dann lade einfach deine Freundin ein und ihr macht den ganzen Tag lang Girls Kram. 3. Nutze die Zeit, in der du lieber zu Hause bleibst und probiere neue Frisuren und Styles, damit du auf der nächsten Party alle weg fegst. 4. Du denkst bestimmt, das Letzte, das du jetzt machen möchtest, ist Sport. Aber es kann wirklich Wunder wirken! Geh mit dem Hund spazieren, fahr Fahrrad in die Schule oder zu einer Freundin, geh joggen oder hol dein Hüpfseil aus dem Keller. 5. Eine Sache funktioniert aber immer. Auf die Couch mit einer Decke, Schokokeksen und Milch und deinen Lieblingsfilm gucken. Du fühlst dich damit bestimmt nicht schön, aber dir wird es auf jeden Fall besser gehen.