Falls du glaubst, dass eine sitzende Lebensweise etwas ist, das sich nur auf Männer über vierzig mit dickem Bauch bezieht, die den ganzen Tag vor dem Fernseher auf dem Sofa hocken, hast du dich gründlich getäuscht. Falls du glaubst, dass eine sitzende Lebensweise etwas ist, das sich nur auf Männer über vierzig mit dickem Bauch bezieht, die den ganzen Tag vor dem Fernseher auf dem Sofa hocken, hast du dich gründlich getäuscht. Dieses Problem könnte auch dich betreffen. Denk nur an die vielen Schulstunden, und dann noch mehr Stunden vor dem Computer. Na und? Du glaubst immer noch, dass das nicht dein Problem ist? Selbst wenn du die Folgen deiner Lebensweise nicht spürst, dein Körper kann dich jederzeit daran erinnern. Und glaube nicht, dass das erst passiert, wenn du dreißig bist, in wenigen Jahren wirst du es selbst entdecken. Die Frage ist warum, da du problemlos Krämpfen aufgrund von Magnesiumverlust, Rückenschmerzen durch das Tragen einer Tasche auf einer Schulter und vom Sitzen steifen Gliedern vorbeugen kannst? Falls du glaubst, dass eine sitzende Lebensweise etwas ist, das sich nur auf Männer über vierzig mit dickem Bauch bezieht, die den ganzen Tag vor dem Fernseher auf dem Sofa hocken, hast du dich gründlich getäuscht. Dieses Problem könnte auch dich betreffen. Denk nur an die vielen Schulstunden, und dann noch mehr Stunden vor dem Computer. Na und? Du glaubst immer noch, dass das nicht dein Problem ist? Selbst wenn du die Folgen deiner Lebensweise nicht spürst, dein Körper kann dich jederzeit daran erinnern. Und glaube nicht, dass das erst passiert, wenn du dreißig bist, in wenigen Jahren wirst du es selbst entdecken. Die Frage ist warum, da du problemlos Krämpfen aufgrund von Magnesiumverlust, Rückenschmerzen durch das Tragen einer Tasche auf einer Schulter und vom Sitzen steifen Gliedern vorbeugen kannst? Falls du jetzt der Meinung bist, dass dir zu wenig Zeit für regelmäßiges Training bleibt, beim Studium wirst du sicher nicht mehr davon haben. Es ist besser, gute Gewohnheiten schon vorher einzuüben. Erstens: aktive Teilnahme am Schulsport! Zweitens: wenigstens eine Sportart finden, mit der du dich mindestens eine Stunde pro Woche beschäftigst. Drittens: nicht die ganze Zeit in sitzender Position verbringen! Die ersten beiden Lösungen muss man niemandem erklären. Aber wie soll man es vermeiden, mehrere Stunden in sitzender Haltung zu verbringen, wo doch sowohl die Schule als auch die Arbeit das verlangen? Es gibt mehrere Möglichkeiten, und die beste davon ist Massage! Wie das? Es ist ganz einfach! Eine kurze Pause entspannt nicht nur, sondern gibt auch Anlass zu Bewegung. Sogar eine Massage mit wenig Fachkenntnis lockert die Muskeln und beruhigt die Nerven. Bitte deine Freundin, die in der Falls du glaubst, dass eine sitzende Lebensweise etwas ist, das sich nur auf Männer über vierzig mit dickem Bauch bezieht, die den ganzen Tag vor dem Fernseher auf dem Sofa hocken, hast du dich gründlich getäuscht. Dieses Problem könnte auch dich betreffen. Denk nur an die vielen Schulstunden, und dann noch mehr Stunden vor dem Computer. Na und? Du glaubst immer noch, dass das nicht dein Problem ist? Selbst wenn du die Folgen deiner Lebensweise nicht spürst, dein Körper kann dich jederzeit daran erinnern. Und glaube nicht, dass das erst passiert, wenn du dreißig bist, in wenigen Jahren wirst du es selbst entdecken. Die Frage ist warum, da du problemlos Krämpfen aufgrund von Magnesiumverlust, Rückenschmerzen durch das Tragen einer Tasche auf einer Schulter und vom Sitzen steifen Gliedern vorbeugen kannst? Falls du jetzt der Meinung bist, dass dir zu wenig Zeit für regelmäßiges Training bleibt, beim Studium wirst du sicher nicht mehr davon haben. Es ist besser, gute Gewohnheiten schon vorher einzuüben. Erstens: aktive Teilnahme am Schulsport! Zweitens: wenigstens eine Sportart finden, mit der du dich mindestens eine Stunde pro Woche beschäftigst. Drittens: nicht die ganze Zeit in sitzender Position verbringen! Die ersten beiden Lösungen muss man niemandem erklären. Aber wie soll man es vermeiden, mehrere Stunden in sitzender Haltung zu verbringen, wo doch sowohl die Schule als auch die Arbeit das verlangen? Es gibt mehrere Möglichkeiten, und die beste davon ist Massage! Wie das? Es ist ganz einfach! Eine kurze Pause entspannt nicht nur, sondern gibt auch Anlass zu Bewegung. Sogar eine Massage mit wenig Fachkenntnis lockert die Muskeln und beruhigt die Nerven. Bitte deine Freundin, die in der Schule neben dir sitzt (keinen männlichen Klassenkameraden! ), kurz deine verspannten Muskeln zu massieren. Setz dich bequem hin und versuche zu entspannen. Deine hinter dir stehende Masseurin sollte deine Schultern kneten, dann jeden Halsabschnitt und am Ende mit der ganzen Hand deinen Rücken massieren. Obwohl diese wunderbaren Momente nur so lang wie die Pause zwischen zwei Stunden dauern, wirst du trotzdem die Entspannung fühlen. Steh auf, geh ein bisschen herum, du musst nicht während der ganzen Zeit, die du in der Schule verbringst, deinen Platz bewachen! Viel Erfolg!