„Meine Periode kommt nicht jeden Monat zur gleichen Zeit.“

Während der ersten beiden Jahre ist ein unregelmäßiger Zyklus ganz normal. Stress kann den Zyklus verändern, egal ob Druck in der Schule, Ärger mit den Eltern und Jungsprobleme. Zuviel Sport und ein gestörtes Essverhalten können ebenso zu Unregelmäßigkeiten führen. Wenn das bei dir auch so ist, rede mit deinem Arzt darüber.

„Mein Bauch ist so aufgebläht, was kann ich tun?“

Leider führt die Menstruation dazu, dass wir Wasser im Körper speichern. Versuche in der Zeit Fertiggerichte und stark gesalzenes Essen zu meiden, denn das staut zusätzlich Wasser in deinem Körper. Trink am besten sechs bis acht Gläser Wasser am Tag. Das spült die Flüssigkeit aus deinem Körper.

„Was ist das beste Heilmittel gegen starke Krämpfe?“

Du bekommst Krämpfe, wenn sich deine Gebärmutter zusammenzieht. Um sie zu lösen, schwören viele Frauen auf Wärme - zum Beispiel eine Wärmflasche, ein heißes Bad oder ein warmer Tee. In manchen Fällen hilft auch leichte sportliche Betätigung.

„Riecht die Periode?“

Die Menstruation hat einen leichten Geruch, der ist aber natürlich und nicht abstoßend. Wenn du eine Binde trägst, riecht man das etwas mehr als mit einem Tampon. Denk also daran, deine Binde öfter zu wechseln. Tampons werden im Inneren des Körpers getragen und das schwächt den Geruch ab.

„Ist es kompliziert, einen Tampon zu benutzen?“

Einen Tampon zu benutzen ist gar nicht so schwer, wie du es dir vorstellst. In der Verpackung findest du eine ganz einfache Beschreibung. Entspann dich und nimm dir Zeit. Führ' den Tampon langsam ein und schiebe sanft in Richtung Rücken. Wenn du das Gefühl hast, er geht nicht rein, entspanne dich einfach und versuch' es nochmal. Schon bald wirst du Profi sein.