Aktiv während deiner Periode

Was ist deine häufigste Antwort, wenn deine Sportlehrerin fragt, warum du nicht mitmachst? Vielleicht „Ich bin unwohl”? Nur nicht übertreiben! Auch während deiner Periode kannst du aktiv sein. Das solltest du sogar!

Kein Grund Angst zu haben!

Menstruation heißt in keiner Weise, dass du zu Hause bleiben und die Beleidigte spielen solltest! Es sei denn, du willst sehen, wie gut deine Familie sich um dich kümmern kann. Aber langfristig wird das nicht funktionieren :-). Angemessene körperliche Betätigung kann einen entspannenden und beruhigenden Effekt haben. Das glaubst du nicht? Frag einen Arzt! Und übrigens haben wir im 21. Jahrhundert so viele Methoden, unser Leben einfacher zu machen, dass wir uns wirklich nicht beschweren sollten. Es genügt schon, dass du dir die notwendigen Hygieneartikel besorgst, und du bist bereit, die Welt zu erobern! Und was sollte man wählen?

Du wirst spüren, dass du nichts spürst

In den Geschäften findest du ein wirklich reichhaltiges Angebot an Discreet-Slipeinlagen. Da ist sicher etwas für dich dabei! Discreet gibt es in verschiedenen Größen, und sie haben einen phantastischen Duft! Du kannst dich zwischen Waterlilies und Ocean Breeze entscheiden. Du trägst am liebsten Strings? Kein Problem! Slipeinlagen werden dir Bequemlichkeit bieten, und du kannst zum morgendlichen Jogging gehen, oder zu einer Party am Abend.

Anwendungsoffenbarung

Wenn du gern schwimmst und auf deine Ausflüge zum Swimmingpool nicht verzichten willst, solltest du dich für Tampons entscheiden. Tampax zum Beispiel bietet leicht anzuwendende Produkte in verschiedenen Größen. Sie verführen durch ihre bunte, diskrete Verpackung, die du sorglos in deine Tasche stecken kannst. Mit ihnen dringt nichts nach draußen, und du wirst vergessen, dass du deine Periode hast. Vielleicht nicht ganz, weil der Tampon gewechselt werden muss :-) Das ist alle 4 – 8 Stunden empfehlenswert, es kommt ganz auf den Menstruationsfluss an. Und denk unbedingt daran, ihn zu wechseln, wenn du einen Swimmingpool verlässt!

Nicht übertreiben!

Es stimmt, dass die angemessene Menge Sport während der Periode empfehlenswert ist, aber übertreib es nicht! Versuche nicht, auf die Zugspitze zu steigen oder den Weltrekord im Dauertraining zu brechen (falls es so etwas gibt ;-). Und achte auch gut auf deine Hygiene. Das mag banal klingen, ist während deiner Periode aber extrem wichtig!