Hygiene ist dir wichtig, trotzdem hast du Probleme mit dem Zustand deines Intimbereichs? Keine Panik. Dieses Problem haben die meisten Frauen. Wenn dir etwas wehtut, heißt das nicht gleich, dass du unheilbar krank bist, wahrscheinlich unfruchtbar und den Rest des Lebens auf dich selbst gestellt, weshalb du nie einen Mann finden wirst. Ich bin mir sicher, dass dir eine dieser Möglichkeiten schon mal durch den Kopf gegangen ist. Stopp. Du musst dich nur an ein paar Regeln halten und dich auf dein Gefühl verlassen. Eine schwierige Zeit Intimhygiene während deiner Menstruation ist wie der morgendliche Kaffee. Unentbehrlich. Wähle die Größe deiner Hygieneartikel nach der Intensität deiner Blutung aus. Tampax und Always können alle 2-4 Stunden ausgewechselt werden, wenn die Blutung abnimmt, mindestens 4 Mal am Tag. Damit du dich gut und sauber fühlst, kannst du Binden mit Flügeln tragen, zum Beispiel Always Ultra Sensitive, die außerdem eine weiche, baumwollartige Oberfläche haben, die deine Haut gut atmen lässt. Für jeden Tag Menschen, denen angemessene Hygiene wichtig ist, sollten ihren Intimbereich zweimal am Tag waschen. Dafür reicht Wasser und etwas Intimwaschlotion aus. Benutze keine einfache Seife oder Duschgels! Diese Produkte trocknen die Schleimhaut aus, die die Geschlechtsorgane bedeckt. Wasch dich nicht mit einem Schwamm oder einer Intimdusche, denn abgestorbenes Gewebe dringt darin ein, und das ist ein Fest für Bakterien. Nein! Und trockne dich unbedingt mit deinem EIGENEN Handtuch von vorne nach hinten ab. Verstanden? Wir gehen ins Detail Trotz aller Vorkehrungen hast du immer wieder Infektionen? Versuche einige der folgenden Tipps: • Schlaf nackt oder in Baumwollunterwäsche. Pyjamahosen behindern die Luftzirkulation. • Aus dem gleichen Grund solltest du keine engen Hosen oder Nylonstrumpfhosen tragen. • Vermeide lange, heiße Bäder, denn sie schwächen den Organismus und waschen die „guten“ Bakterien aus der Scheide. • Versuche, nicht auf öffentliche Toiletten zu gehen. • Statt Süßigkeiten zu naschen (hoher Zuckergehalt erzeugt einen perfekten Nährboden für Bakterien) solltest du auf Joghurts mit lebenden Milchsäurekulturen umsteigen. • Benutze jeden Tag atmungsaktive Slipeinlagen von Always Discreet, die für gute Luftzirkulation sorgen, oder Always Discreet Fresh, sie sind leicht parfümiert und spenden den ganzen Tag lang frischen Duft. Warte nicht zu lange Wenn du einen Juckreiz, Brennen, Hautveränderungen, Schmerzen beim Wasserlassen oder dickflüssigen und riechenden Ausfluss bemerkst, geh sofort zum Gynäkologen. Nicht erst warten. Deine Gesundheit ist das Allerwichtigste. Denk immer daran!