Der Winter ist fast vorbei. Es ist die Zeit, wenn man endlich wieder Lebenslust entwickelt. Es ist auch ein Moment, an dem wir plötzlich alle Diät machen, und keiner weiß, warum gerade jetzt. Das Problem kannst du vermeiden, wenn du schon heute damit beginnst, für deinen Körper zu sorgen. Wie ich früher schon einmal geschrieben habe, gibt es viele Wege, das zu tun, darunter Aerobic. Fitnessstudios gibt es überall, und sie werden immer beliebter. Sogar in Kleinstädten haben sie ihre Einrichtungen und Verfechter dieser Trainingsmethode. Der Methode, die nur Vorteile bringt: Erstens: Wenn der nächste Frühling kommt, wirst du nicht darüber nachdenken müssen, wie du deinen „Winterspeck“ loswirst. Zweitens: Deine Kondition wird sich bedeutend verbessern, und schließlich wirst du nicht mehr so furchtbar außer Atem sein, wenn du endlich im dritten Stock bist. Drittens: Du fängst mit etwas an, das dir jede Menge Spaß bringen kann. Die Zeiten, als Aerobic daraus bestand, in die Hocke zu gehen und zu hüpfen, sind längst vorbei. Jetzt gibt es eine große Auswahl an Übungen. Hier sind einige: DANCE – Beim Tanzen bist du in deinem Element? In der Disco bist du ständig auf der Tanzfläche? Falls du diese Fragen mit „ja“ beantwortest, sind diese Übungen wie für dich gemacht! Anstrengende Übungen in Tanzform sind ein echter Genuss. Was hältst du davon? HTB – Das steht für: Hüfte (hips), Oberschenkel (thighs) und Po (buttocks), also die Körperteile, über die wir uns am häufigsten beklagen. Schon nach ein paar Trainingseinheiten wirst du den Unterschied im Aussehen dieser Körperteile bemerken. Für diese Übungen benötigt man eine gute Kondition und Selbstverleugnung. PILATES – Etwas für diejenigen, die nach dem Training nicht heftig schwitzen, schnaufen und hecheln möchten. Bei Rückenproblemen ist Pilates auch für dich geeignet. Nach einigen Einheiten wird sich deine Konzentration verbessern, und du wirst auch richtiges Atmen lernen. Kurz gesagt – du kommst zur Ruhe. STRETCHING – Dehnübungen und Entspannung in einem! Wenn du deine Freunde mit ganz neuer Dehnbarkeit überraschen willst, entscheide dich für diese Übungen. Sie werden beeindruckt sein (und du auch)! LATINO – Salsa, Samba, Latinorhythmen. Nicht nur der Hit der Saison, sondern auch ein angenehmer Weg, überschüssige Kalorien loszuwerden. Und du hast auch noch die Chance, Expertin für lateinamerikanische Tänze zu werden! TBC – Also Total Body Condition! Ein recht anstrengendes Training im Rhythmus schneller Discomusik. Damit bringst du die Muskeln deines gesamten Körpers in Form, erhöhst deine körperliche Leistungsfähigkeit und verbesserst deine Koordination. Nichts für Schwächlinge. Es ist nicht schwierig, etwas für dich zu finden, nicht wahr? Und mit Tampax Tampons kannst du trainieren, wann immer du willst! Sogar während deiner Tage! Ich wünsche schönes und effektives Training!