Ist dir schon aufgefallen, dass deine Freundinnen und du verschieden wachst? Auf einmal berragt dich Nicki, und ihre langen Beine passen perfekt in ihre neuen engen Jeans? Oder Susanne fllt ihre Tops pltzlich aus und verdreht den Jungen die Kpfe, whrend du immer noch darauf wartest, dass MutterNatur ein Einsehen hat? Evas Haar ist ach so seidig, und Hannas Bauch ist natrlich braun und wunderbar flach! Und du fhlst dich wie das hssliche Entlein inmitten von lauter Schwnen? Schlimmer noch pltzlich fhlst du dich inmitten deiner Schulfreundinnen nicht mehr wohl!

"Niemand kann dir ohne dein Einverstndnis das Gefhl vermitteln minderwertig zu sein." Diese klugen, zeitlosen Worte stammen von Eleanor Roosevelt, der Frau des ehemaligen U.S.-Prsidenten Franklin D. Roosevelt. Ihre Botschaft ist direkt und persnlich. Wenn du dich minderwertig fhlst, werden dich auch andere so sehen. Wenn du aber an dich, an deine Persnlichkeit und deine Schnheit glaubst, wird dir auch die Welt diese Eigenschaften zugestehen.

Leichter gesagt als getan, nicht wahr?

Wie sollst du dich also schn fhlen, wenn du von Illustrierten umgeben bist, auf deren Titelseiten makellose Models, sexy Filmstars prangen? Gar nicht zu reden von den perfekt aussehenden Mdchen im Turnsaal. Nun ja, betrachte dich einmal selbst.

Was an dir gefllt dir am besten? Nun komm schon, jeder hat etwas Liebenswertes an sich! Hast du schnes Haar? Rehaugen? Lange, schlanke Beine? Betone das Positive. Whle Kleidung, die deine Strken unterstreicht. Wende zustzliche Zeit fr dein Haar auf. Trag hbschen Lidschatten auf. Nun zeig was du drauf hast!

Schau dich genau an und betrachte die Dinge, die dich stren, realistisch. Leidest du unter Akne? Trgst du immer noch Babyspeck mit dir herum? Tu etwas. Bei Models scheint alles ganz natrlich zu sein, aber die meisten arbeiten lang und schwer an ihrem Aussehen. Verzichte auf Snacks und beschrnkte dich auf 3 gesunde Mahlzeiten tglich oder beginne deine Haut gut zu pflegen. Bald wirst du einen Unterschied feststellen, und du wirst stolz auf dich sein, weil du ein Problem in den Griff bekommen hast.

Sprich mit deiner Mutter oder einer Freundin. Wahrscheinlich gibt es im Aussehen jedes Menschen etwas mit dem er nicht zufrieden ist. Du bist nicht allein. Du wirst angenehm berrascht sein zu erfahren, dass alle Mdchen diese Phase der Unsicherheit durchmachen (und als stolze Schnheiten aus ihr hervorgehen!)

Glaube an deine innere Schnheit! Das klingt vielleicht abgedroschen, aber es funktioniert. Schnheit ist blo oberflchlich. Eine gewinnende Persnlichkeit, Intellekt und Freundlichkeit lassen jedes junge Mdchen erstrahlen. Lass dein wahres Ich durchscheinen. Du wirst dich nicht nur schn fhlen, sondern auch besser aussehen.

Bewege dich und achte auf deine Ernhrung. Ein gesundes Mdchen ist schn. Versuch ein bisschen mehr Bewegung in deinen Tag einzubauen. Und da du bist was du isst, achte auf eine ausgewogene Ernhrung. Bevorzugst du einen knackigen roten Apfel oder eine Tte fettiger Chips? Bewegung und gute Ernhrung untersttzen den Kreislauf und verleihen dir einen frischen Teint.

Niemand kann dich hinunter drcken, wenn du es nicht zulsst. Stimmts? Bleib stark. Glaub an dich, und andere werden es auch tun. Wenn du dich fr "das alles" hltst, bist du es auch!